#giữ lời hứa với bản thân

Cam kết trước (commitment device): hẹn với người khác, đặt cọc với chính mình

Cam kết trước là cách trói tay bản thân hôm nay để bản thân ngày mai khó bỏ cuộc. Bốn kiểu cam kết, thí nghiệm hạn chót tự đặt, cách thiết kế và lúc phản tác dụ